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Que tal um chá da tarde?

VAMOS FALAR DE CHA VERDE!
     Muitos estudos têm demonstrado que as catequinas presentes no chá verde podem exercer um papel benéfico em diversas doenças. Alguns estudos já apresentaram dados controversos, mas a maioria das pesquisas têm demonstrado resultados positivos em relação ao uso do chá verde, principalmente devido a ação benéfica dos flavonóides do chá sobre o risco cardiovascular.

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