ORIGEM E BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES
O Método Pilates foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, na década de 1920. Seu objetivo é melhorar o equilíbrio, trabalhando o corpo como um todo, corrigindo a postura, realinhando a musculatura e desenvolvendo a estabilidade corporal através do condicionamento físico e mental.
O Método Pilates tem como base o conceito denominado por Joseph Pilates como Contrologia que, segundo o mesmo, é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Pilates utiliza seis princípios que são os pilares para desenvolver o método com habilidade. Os princípios são: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro (powerhouse), eficiência e Fluência do movimento.
BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES
Como resultado do Método Pilates observa-se benefícios relacionados à compreensão do próprio corpo, aumento de força, controle muscular, melhora da capacidade respiratória, aumento da flexibilidade, fortalecimento, correção da postura, prevenção de lesões, alivio de dores musculares, aumento da auto-estima e equilíbrio entre mente e corpo.
ONDE PRATICAR O MÉTODO PILATES
No Brasil muitos Studios e Academias oferecem a atividade. Alguns como tratamento de patologias outros como opção de prática de atividade física. Seja com um objetivo ou com o outro você deve procurar ambientes tranquilos para conseguir alcançar os objetivos do método e principalmente orientação correta de profissionais treinados no método para que possa desfrutar do mesmo com segurança e precisão.
O Studio Par Localizado na Rua Nóbrega 127, sala 1005 Edifício Vitale, Niterói - RJ oferece um ambiente aconchegante e aulas personalizadas para que você possa desfrutar dos benefícios que o método oferece. Agende uma aula experimental no número 2082-7661 e conheça o método.
Texto adaptado por Priscila Amador - Professora de Educação Física ( CREF 031131-G/RJ ) e Sócia no Studio Par
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