Pular para o conteúdo principal




BELEZA X SAÚDE


    Cuidar da sua beleza e da sua saúde para que você se sinta bem com você mesmo também contribui para a melhora da qualidade de vida*.
    Cuidar da estética facial e corporal, há algum tempo, era visto apenas como vaidade.No entanto, estudos recentes apontam que pessoas com "mais saúde" são aquelas que mais apreciam cuidados com o bem estar físico e mental seja por frequentar espaços que oferecem atividade física e/ou estética.
    Ao procurar um local que ofereça tais cuidados para sua mente e corpo é importante observar normas éticas, de biosegurança** e de higiene para garantir a qualidade de qualquer tratamento.


Fontes:
*revistamais.com.br
**mundodaestetica.com.br

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

AVALIAÇÃO FÍSICA - ENTENDA A IMPORTÂNCIA

         A avaliação física é um importante processo no treinamento esportivo ou na prescrição de exercícios físicos para saúde. Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizada será a atividade.Através dela o profissional  poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças e auxiliar a estabelecer metas para o aluno avaliado a partir da identificação dos déficits apresentados, seja para melhorar o condicionamento físico, o desempenho, reduzir peso ou percentual de gordura, nunca se esquecendo dos objetivos individuais do aluno.     Para que uma avaliação física seja bem feita é necessário utilizar critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indiquem, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado.     Mas não basta apenas uma avaliação física. O correto é que o aluno faça p...

Os Benefícios do Abacate para a Saúde

A IMPORTÂNCIA   DA    PROTEÍNA   É muito importante ter um consumo equilibrado de proteína na dieta, pois além de contribuir para a formação de massa muscular, ajuda na estrutura óssea, na síntese de hormônios, anticorpos e enzimas, no transporte de oxigênio, atuam no sistema de defesa do organismo, faz parte da composição do leite materno, fornecem energia .         Benefícios do Abacate: ✔ Fonte de antioxidantes (glutationa), que previnem o Câncer, Alzheimer, Diabetes, doenças degenerativas, cardiovasculares, hepáticas...; ✔ Fonte de vitaminas A, E, ácido fólico; Minerais como: magnésio, potássio, ferro; ✔ Fonte de fibras e gorduras boas que ajudam a reduzir o % de gordura, o colesterol-LDL ( ruim ) e aumentar o HDL (bom); ✔ Fonte de Beta- sitosterol , um fitoesterol que promove equilíbrio hormonal (cortisol). ✔ Fruta com baixo índice  glicêmico . MOUSSE DEABACATE PARA O PÓS-TREINO In...
ALONGAR ISQUIOTIBIAIS     Alongar isquiotibiais ajuda a evitar lesões na lombar e no quadril.     O método Pilates proporciona inúmeras possibilidades de alongas esse grupo muscular tão importante.    Aprenda como com o tutorial do Espaço Vida Pilates que segue. Procure sempre a orientação correta e aproveite os benefícios do Método Pilates!  Studio Par - (21) 2088-7661