5 IDÉIAS DE LANCHES PRÁTICOS

É preciso comer bem, todo mundo sabe!
Mas será que é possível comer bem com o ritmo de trabalho de todos os dias?
Sim!
Você precisará de disciplina e planejamento.
Mas todo este esforço será compensado na qualidade de vida que você passará a ter ao criar hábitos saudáveis.
Então além de praticar atividades físicas, alimentar-se bem a qualquer hora do dia auxiliará no controle de peso, no controle de doenças ou possibilidades de doenças como diabetes, pressão alta, cardiopatias dentre outras inúmeras patologias geradas pela má alimentação.
Para facilitar seu dia O Seu Estilo Studio Par preparou algumas dicas simples de lanches práticos que você pode levar pro seu trabalho alguns não precisam nem de refrigeração. A grande Maioria você pode comprar no início da semana e guardar em lugar livre de umidade ou potes de plástico ou vidro.

DICAS DE LANCHES

Cookies;
Biscoitos integrais
Frutas secas
Barra de cereal ou barras de frutas sem chocolates;
Queijo polenguinho ligth(dispensa geladeira).

Esses lanches podem ser acompanhados com café ou chá que dispensam o uso de uma cozinha para a realização.

Pronto! Agora não tem desculpa para não se alimentar bem!

O Studio Par possui profissionais capacitados para te dar a melhor orientação!

Vem pra cá você também!

http://www.studioparniteroi.com/home.html

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

MASSAGEM COM PANTALAS - CONHEÇA A TÉCNICA E SEUS BENEFÍCIOS.

O que é? É uma técnica de modelagem do contorno corporal que acaba de chegar ao Brasil vinda da Europa, associando manobras de massagem modeladora com o uso das pantalas. O que são pantalas? São ferramentas de madeira especial, de uso manual com formato anatômico que auxiliam na remodelagem corporal, para tratamento de celulite, combate a gordura localizada e flacidez tissular. Podendo também serem utilizadas no complemento da massagem relaxante e terapêutica. Quais são os benefícios desta técnica? Melhora da Circulação Ativa o sistema linfático Modela e esculpe a silhueta Atenua a flacidez tissular Melhora e reduz o aspecto da celulite Promove relaxamento e bem estar Como é feita essa massagem? A massagem age de forma direta sobre a pele. É realizado um conjunto de manobras e manipulações de forma lógica, harmoniosa e metódica. As manobras realizadas são de forma não bruta ou violenta ,tendo ritmo e intensidade necessárias para cada caso. Quais são o...

CORTAR CARBOIDRATOS DA DIETA EMAGRECE?

Sim, emagrece . Assim como cortar gorduras e cortar proteínas também o faz. Mas por que toda essa polêmica envolve só o carboidrato (CH)? Bem, os CH são os principais (mas não únicos) estimuladores da liberação de insulina (hormônio que promove o acúmulo de gordura ou síntese muscular , dependendo do momento metabólico). Em teoria, seria fácil : sem CH, pouca insulina circulante e o acúmulo de gordura estaria quase zerado. Mas o corpo, esperto que é, vai tirar CH de fontes mais fáceis: o glicogênio, a massa muscular e só por último as células de gordura. E até chegar nelas, a preciosa massa muscular já foi tão utilizada pra geração de energia que não sobra quase nada pra manter o metabolismo ativo , ou seja, se antes vc queimava 1,5 kcal/min* vai passar a ser 1,0, 1,2 kcal/min. E no final do dia isso faz uma diferença , viu? Imagina no final do mês? Do ano? Pense bem antes de jogar fora sua saúde em prol de resul...

BABY PILATES E OS BENEFÍCIOS PARA MAMÃES E SEUS BEBÊS

Receber a notícia da maternidade leva a mulher da sensação mais empolgante à mais perturbadora. Inicia-se uma nova fase onde tudo mudará tudo se transformara da maneira mais surpreendente. Neste misto de sentimentos surgem as mais variadas perguntas; “como será que vou administrar a minha vida?”, “será que vai sobrar tempo pra mim?”, “com quem ficará meu filho para que eu possa voltar a trabalhar, ou mesmo praticar os meus exercícios?”. Além de tudo isso, as mudanças físicas e emocionais estão muito presentes em todo o período, mesmo após o parto. É o corpo que muda com o aumento de peso, a amamentação que acontece durante o dia e a noite, o estresse causado pelas poucas horas de sono e até a preocupação em deixar o bebê sozinho com outra pessoa, mesmo que por alguns instantes. Muitas mulheres gostariam mesmo é de poder voltar às atividades de antes sem ter que se separar do bebê. Então, que tal permitir que elas pratiquem Pilates acompanhadas dos filhos recém-nascidos no estúdi...

Studio Par

Pesquisar este blog