5 IDÉIAS DE LANCHES PRÁTICOS

É preciso comer bem, todo mundo sabe!
Mas será que é possível comer bem com o ritmo de trabalho de todos os dias?
Sim!
Você precisará de disciplina e planejamento.
Mas todo este esforço será compensado na qualidade de vida que você passará a ter ao criar hábitos saudáveis.
Então além de praticar atividades físicas, alimentar-se bem a qualquer hora do dia auxiliará no controle de peso, no controle de doenças ou possibilidades de doenças como diabetes, pressão alta, cardiopatias dentre outras inúmeras patologias geradas pela má alimentação.
Para facilitar seu dia O Seu Estilo Studio Par preparou algumas dicas simples de lanches práticos que você pode levar pro seu trabalho alguns não precisam nem de refrigeração. A grande Maioria você pode comprar no início da semana e guardar em lugar livre de umidade ou potes de plástico ou vidro.

DICAS DE LANCHES

Cookies;
Biscoitos integrais
Frutas secas
Barra de cereal ou barras de frutas sem chocolates;
Queijo polenguinho ligth(dispensa geladeira).

Esses lanches podem ser acompanhados com café ou chá que dispensam o uso de uma cozinha para a realização.

Pronto! Agora não tem desculpa para não se alimentar bem!

O Studio Par possui profissionais capacitados para te dar a melhor orientação!

Vem pra cá você também!

http://www.studioparniteroi.com/home.html

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

MASSAGEM COM PANTALAS - CONHEÇA A TÉCNICA E SEUS BENEFÍCIOS.

O que é? É uma técnica de modelagem do contorno corporal que acaba de chegar ao Brasil vinda da Europa, associando manobras de massagem modeladora com o uso das pantalas. O que são pantalas? São ferramentas de madeira especial, de uso manual com formato anatômico que auxiliam na remodelagem corporal, para tratamento de celulite, combate a gordura localizada e flacidez tissular. Podendo também serem utilizadas no complemento da massagem relaxante e terapêutica. Quais são os benefícios desta técnica? Melhora da Circulação Ativa o sistema linfático Modela e esculpe a silhueta Atenua a flacidez tissular Melhora e reduz o aspecto da celulite Promove relaxamento e bem estar Como é feita essa massagem? A massagem age de forma direta sobre a pele. É realizado um conjunto de manobras e manipulações de forma lógica, harmoniosa e metódica. As manobras realizadas são de forma não bruta ou violenta ,tendo ritmo e intensidade necessárias para cada caso. Quais são o...

AVALIAÇÃO FÍSICA - ENTENDA A IMPORTÂNCIA

A avaliação física é um importante processo no treinamento esportivo ou na prescrição de exercícios físicos para saúde. Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizada será a atividade.Através dela o profissional poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças e auxiliar a estabelecer metas para o aluno avaliado a partir da identificação dos déficits apresentados, seja para melhorar o condicionamento físico, o desempenho, reduzir peso ou percentual de gordura, nunca se esquecendo dos objetivos individuais do aluno. Para que uma avaliação física seja bem feita é necessário utilizar critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indiquem, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado. Mas não basta apenas uma avaliação física. O correto é que o aluno faça p...

DIETA, TREINO E DESCANSO. QUAL A RELAÇÃO ENTRE ELES?

Muitas pessoas ficam preocupadas com a dieta nos fins de semana e em dias que não praticam algum esporte . Elas veem, nesses dias, a possibilidade de por tudo a perder, todo o treino durante a semana e a dieta que foi feita com tanto cuidado. Mas o descanso é tão importante para a hipertrofia quanto o exercício e a alimentação. Por isso, pular esse dia é tornar mais lento o caminho para chegar a seus objetivos e correr o risco de prejudicar seu organismo com exercícios O grande problema é, somente, a alimentação nesses dias em que se diminui o gasto calórico. Muitas pessoas usam tais dias para consumir muito além do normal, fazendo o dia do lixo . Tudo bem usar o dia do lixo para aumentar o metabolismo quando este desacelera, mas fazer isso todos os dias durante o fim de semana poderia atrapalhar seus ganhos. Além disso, uma mudança radical de alimentação, mesmo que somente por dois dias, poderia causar várias a...

Studio Par

Pesquisar este blog