Azedinho, mais poderoso! Conheça os Benefícios do Limão.

O limão é uma fruta altamente benéfica!

existem 4 tipos:

Tahiti que é o mais calórico 32kcal a cada 100g.Ele ainda é o que mais contém cálcio, fósforo e potássio.

Galego e mais utilizado para fazer drinks 22kcal a cada 100g, fósforo e vitamina C.

Cravo é um limão laranjinha que parece uma mistura com tangerina c/ele tem ótimo equilíbrio entre o doce e o ácido. Excelente para fazer temperos!

Está entre os menos calóricos desta lista 14kcal a cada 100g. ) possui uma quantidade boa de de magnésio e potássio.

Siciliano Sua casca é amarelada e grossa e menos suculento sabor mas ácido, muito utilizado seu sumo e raspas são usados em molhos e temperos.

É o menos calórico 11kcal à cada 100g

E pra completar.... aquela receitinha TOP pra você aproveitar os benefícios do limão!

MOLHO PARA SALADA

6 Tomates cereja cortados em cubo

1/2 Limão Tahiti

3 folhas de manjericão roxo

150 ml de azeite

Flaviana Pereira é Nutricionista Funcional e Fitoterapeuta.
Ela atende no Studio Par às quartas e sextas. Agende sua consulta e garanta uma vida saudável!

www.studioparniteroi.com

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

MASSAGEM COM PANTALAS - CONHEÇA A TÉCNICA E SEUS BENEFÍCIOS.

O que é? É uma técnica de modelagem do contorno corporal que acaba de chegar ao Brasil vinda da Europa, associando manobras de massagem modeladora com o uso das pantalas. O que são pantalas? São ferramentas de madeira especial, de uso manual com formato anatômico que auxiliam na remodelagem corporal, para tratamento de celulite, combate a gordura localizada e flacidez tissular. Podendo também serem utilizadas no complemento da massagem relaxante e terapêutica. Quais são os benefícios desta técnica? Melhora da Circulação Ativa o sistema linfático Modela e esculpe a silhueta Atenua a flacidez tissular Melhora e reduz o aspecto da celulite Promove relaxamento e bem estar Como é feita essa massagem? A massagem age de forma direta sobre a pele. É realizado um conjunto de manobras e manipulações de forma lógica, harmoniosa e metódica. As manobras realizadas são de forma não bruta ou violenta ,tendo ritmo e intensidade necessárias para cada caso. Quais são o...

AVALIAÇÃO FÍSICA - ENTENDA A IMPORTÂNCIA

A avaliação física é um importante processo no treinamento esportivo ou na prescrição de exercícios físicos para saúde. Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizada será a atividade.Através dela o profissional poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças e auxiliar a estabelecer metas para o aluno avaliado a partir da identificação dos déficits apresentados, seja para melhorar o condicionamento físico, o desempenho, reduzir peso ou percentual de gordura, nunca se esquecendo dos objetivos individuais do aluno. Para que uma avaliação física seja bem feita é necessário utilizar critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indiquem, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado. Mas não basta apenas uma avaliação física. O correto é que o aluno faça p...

DIETA, TREINO E DESCANSO. QUAL A RELAÇÃO ENTRE ELES?

Muitas pessoas ficam preocupadas com a dieta nos fins de semana e em dias que não praticam algum esporte . Elas veem, nesses dias, a possibilidade de por tudo a perder, todo o treino durante a semana e a dieta que foi feita com tanto cuidado. Mas o descanso é tão importante para a hipertrofia quanto o exercício e a alimentação. Por isso, pular esse dia é tornar mais lento o caminho para chegar a seus objetivos e correr o risco de prejudicar seu organismo com exercícios O grande problema é, somente, a alimentação nesses dias em que se diminui o gasto calórico. Muitas pessoas usam tais dias para consumir muito além do normal, fazendo o dia do lixo . Tudo bem usar o dia do lixo para aumentar o metabolismo quando este desacelera, mas fazer isso todos os dias durante o fim de semana poderia atrapalhar seus ganhos. Além disso, uma mudança radical de alimentação, mesmo que somente por dois dias, poderia causar várias a...

Studio Par

Pesquisar este blog