Studio Par

        O processo de remoção de pelos no corpo é um dos procedimentos estéticos mais procurados na prática clinica por homens e mulheres. Além da remoção de pelos estar envolvida com a estética visual este procedimento busca a higiene pessoal, a adequação aos costumes coletivos atuais e até o tratamento de disfunções relacionadas à unidade pilossebácea, como hipertricose e hirsutismo, por exemplo.     Com o decorrer dos anos diversas técnicas, aparelhos, tecnologias e produtos foram criados para que este procedimento de remoção de pelos fosse melhor adaptado à cada pessoa, tipo de pele e necessidade.     Esta remoção de pelos pode se dar de duas maneiras, através da EPILAÇÃO ou da DEPILAÇÃO.     Mas qual seria a diferença entre estes processos?     Bom além da letrinha "D" no inicio de uma das palavras as técnicas tem potencial diferente.     A Depilação remove os pelos rentes à superfície da pele, não ati...

Então meninas e meninos!!!!! Vamos aquecer essa quinta feira com mais um da série À Moda Clássica? O Exercício de hoje é o Spine Strech...nome um pouco complicado mas que traz inúmeros benefícios! 2 - Spine Stretch Ele é realizado no solo (sem o auxílio de aparelhos) foca na mobilização da coluna vertebral melhorando consequentemente a postura! Sentado com as pernas esticadas (o máximo possível) e abertas na direção do quadril. Os braços permanecem esticados com as escápulas alinhadas. Crescer o tronco como se a cabeça fosse em direção ao teto e retornar encostando o queixo no peito enrolando a coluna em forma de "c" realizando uma expiração máxima. No Studio Par você encontra orientação especializada para realizar seus desafios respeitando seu corpo! Vem conhecer O SEU ESTILO STUDIO PAR! Marque uma experimental! 2082-7661/3254-1642 Rua Nóbrega 127, sala 801 Icaraí / Niterói - RJ www.studioparniteroi.com

        A caminhada é a atividade física mais simples, barata e fácil de ser executada. Mas além destes aspectos ela tem benefícios muito mais valiosos e que farão você querer começar a praticar atividade física agora mesmo!         Listamos alguns desses benefícios para te convencer a sair do sofá e começar sua caminhada neste segundo! MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA           Segundo um estudo realizado na USP em Ribeirão Preto realizar caminhada por aproximadamente 40 minutos pode reduzir sua pressão arterial por até 24 horas após o exercício. Isto se dá porque o fluxo sanguíneo aumenta expandindo os vasos e consequentemente diminuindo a pressão arterial. COMBATE A OSTEOPOROSE       A compressão dos membros inferiores durante a caminhada e a movimentação de todo esqueleto durante a caminhada faz com que haja uma quantidade maior de estímulos elétricos nos ossos (piezelétrico), estes estí...

 1-ROLAMENTO COM AS PERNAS ABERTAS         Nesta série de exercícios você irá conhecer os exercícios do Pilates Clássico a fundo. Conhecer seu corpo e desafiar seus sentidos! 1- Rolamento com as pernas abertas.             Ao inspirar vamos flexionar a lombar e um pouco a torácica (saindo da curva “J” para a curva “C”) para rolar para trás, até o apoio da torácica superior.  Atenção: Não rolamos até a cervical !!!!  Ao expirar, vamos manter a flexão da coluna (curva “C”), para rolar para a frente, mantendo o peso do corpo atrás dos ísquios e alongar novamente a coluna torácica (retornando a curva “J”).           Musculatura exigida: Reto do abdômen, Oblíquo Externo, Oblíquo Interno, Transverso do Abdômen, Iliopsoas, Reto femoral, Sartório, Tensor da fáscia lata e Pectíneo. Musculatura acessória: Eretor espinal, Glúteo Máximo, Ísquiostibiais, Glúteo Médio e Mínimo, Quadríceps fe...

         A medicina já comprovou que a atividade física traz inúmeros benefícios para saúde em qualquer idade. Atualmente a osteoporose é uma doença que atinge de 13 a 18% das mulheres e de 3 a 6 % dos homens acima dos 50 anos segundo a OMS ( Organização Mundial de Saúde). Mais de 10 milhões de pessoas no Brasil são acometidas por essa doença que muitas vezes é silenciosa sendo percebida quando a idade está avançada e normalmente após uma queda com consequências que podem levar tempo para recuperar-se.     Os ossos são estruturas vivas e precisam manter-se saudáveis. Quando o corpo deixa de produzir material ósseo suficiente e o corpo reabsorve material ósseo antigo ocorre a osteoporose.     Especialistas afirma que atividades de impacto como a musculação fortalece toda a estrutura óssea principalmente coluna, quadris e joelhos que são umas das partes mais afetadas pela osteoporose.      A atividade física preventiva é ...

         Muitas vezes observamos que o alongamento não faz parte do treino da grande maioria de praticantes de atividades físicas no geral.Muitos imaginam que o ideal é alongar ao final do treino. Outros somente no início. Qual seria o ideal?         Especialistas concordam que alongar no inicio da atividade física é aforma mais segura de proteger seus músculos, tendões e ligamentos de lesões e levá-los a um estágio de prontidão para o exercício, mesmo assim todos concordam que também há benefícios no alongamento pós treino. Quais são estes benefícios?     No início da prática de atividade física o alongamento se faz necessário para aumentar a amplitude de movimento. Movimentos repentinos com força podem provocar lesões graves nos músculos e tendões. Alongar libera fluido sinovial armazenado nas articulações e este fluido lubrifica todas as articulações, protegendo-os contra o atrito e danos. Alongar traz fornecim...