Atividade física contra o mau humor!

Muitos estudos apontam que a atividade física promove a sensação de bem-estar e aumento da autoestima, pois ela produz mais serotonina, neurotransmissor responsável pelo bom humor. Há pouco tempo descobriu-se que movimentar o corpo também pode ajudar a curar distúrbios psicológicos como ansiedade e depressão em adolescentes obesos.
Uma vez executado, o exercício mobiliza mais ácido graxo no organismo e o usa como fonte de energia. Esse processo facilita a entrada do aminoácido triptofano, matéria-prima da serotonina do sangue para o cérebro e isso dá a sensação de bem-estar. Segundo um estudo da Noruega, mulheres com distúrbios de ansiedade revelam ter ficado menos irritadas após seis semanas de prática de exercícios. Elas foram submetidas a passeios de bicicleta e treino com pesos. Dentre eles, a musculação foi a que obteve o melhor resultado, proporcionando um aumento significativo em seu humor.
Escolha a atividade que mais combina com seu perfil e pratique saúde!
No Studio Par você encontra profissionais aptos a promover saúde da maneira que você precisa.

www.studioparniteroi.com

2082-7661 / 3254-1642

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

MASSAGEM COM PANTALAS - CONHEÇA A TÉCNICA E SEUS BENEFÍCIOS.

O que é? É uma técnica de modelagem do contorno corporal que acaba de chegar ao Brasil vinda da Europa, associando manobras de massagem modeladora com o uso das pantalas. O que são pantalas? São ferramentas de madeira especial, de uso manual com formato anatômico que auxiliam na remodelagem corporal, para tratamento de celulite, combate a gordura localizada e flacidez tissular. Podendo também serem utilizadas no complemento da massagem relaxante e terapêutica. Quais são os benefícios desta técnica? Melhora da Circulação Ativa o sistema linfático Modela e esculpe a silhueta Atenua a flacidez tissular Melhora e reduz o aspecto da celulite Promove relaxamento e bem estar Como é feita essa massagem? A massagem age de forma direta sobre a pele. É realizado um conjunto de manobras e manipulações de forma lógica, harmoniosa e metódica. As manobras realizadas são de forma não bruta ou violenta ,tendo ritmo e intensidade necessárias para cada caso. Quais são o...

PORQUE FAZER EPILAÇÃO A LASER? TIRE SUAS DÚVIDAS E CONHEÇA O TRATAMENTO QUE VAI TE CONQUISTAR!

O PROCEDIMENTO É SEGURO? A epilação a laser é um dos procedimentos estéticos mais estudados pela indústria médica. O sistema Soprano XL já tratou milhares de pacientes no Brasil e no mundo de forma eficaz e segura. QUANTAS SESSÕES SÃO NECESSÁRIAS? Existem vários fatores que podem influenciar no sucesso da epilação a laser, no entanto você observará uma redução significativa de pelos na área tratada após cada sessão.Normalmente, são necessárias de 4 a 6 sessões, podendo variar para menos ou para mais, dependendo do paciente e da quantidade de pelos. QUAL O INTERVALO ENTRE AS SESSÕES? Recomenda-se intervalos de 45 a 60 dias entre cada sessão. Estes intervalos são necessários para que os pelos que não foram eliminados na última sessão sejam tratados na sessão seguinte. QUANTO TEMPO PARA OBSERVAR A QUEDA DOS PELOS? Aproximadamente de 15 a 20 dias. Isso ocorre por- XL que o Soprano trabalha com a tecnolog...

AVALIAÇÃO FÍSICA - ENTENDA A IMPORTÂNCIA

A avaliação física é um importante processo no treinamento esportivo ou na prescrição de exercícios físicos para saúde. Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizada será a atividade.Através dela o profissional poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças e auxiliar a estabelecer metas para o aluno avaliado a partir da identificação dos déficits apresentados, seja para melhorar o condicionamento físico, o desempenho, reduzir peso ou percentual de gordura, nunca se esquecendo dos objetivos individuais do aluno. Para que uma avaliação física seja bem feita é necessário utilizar critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indiquem, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado. Mas não basta apenas uma avaliação física. O correto é que o aluno faça p...

Studio Par

Pesquisar este blog