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Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como a distúrbios do sono e do apetite. É importante distinguir a tristeza patológica daquela transitória provocada por acontecimentos difíceis e desagradáveis, mas que são inerentes à vida de todas as pessoas, como a morte de um ente querido, a perda de emprego, os desencontros amorosos, os desentendimentos familiares, as dificuldades econômicas etc. A ajuda médica é de suma importância no tratamento dessa patologia. Mas outras atividades associadas ao tratamento médico potencializam os resultados e ajudam a manter mancada mais equilibrada evitando o retorno da depressão. Uma dessas é a atividade física! Quando praticamos atividade física, ocorre uma série de alterações bioquímicas e fisiológicas no nosso organismo que envolvem a regul...

A criofrequência é um tratamento estético que combina radiofrequência com frio, o que acaba tendo vários efeitos importantes, entre os quais a destruição das células de gordura, assim como a estimulação da produção de colágeno e elastina. Assim, esta técnica normalmente é utilizada por quem pretende eliminar gordura localizada, assim como melhorar a elasticidade da pele e reduzir a expressão de algumas rugas, por exemplo. Esta é uma técnica segura, não invasiva, completamente indolor e aprovada pela Anvisa. Porém, precisa ser feita em centros especializados com profissionais da área da saúde, já que é a melhor forma de garantir que o aparelho utilizado está sendo revisto frequentemente. Assim, a radiofrequência pode ser considerado um tratamento estético ideal para complementar a dieta e o exercício físico, dando uma melhor aparência para a forma corporal e para a pele. Como funciona a técnica O aparelho de criofrequência emite ondas de radiofrequência que pene...

O equilíbrio emocional é o pilar responsável pela harmonia na mente. Uma mente equilibrada reflete em todas as áreas da vida, começando pela maneira como a pessoa acorda pela manhã, pelo entusiasmo e a alegria para viver a vida e os desafios diários. Reflete, também, na qualidade dos seus relacionamentos com amigos, familiares, namorados ou cônjuges e colegas de trabalho. “Partindo do princípio de que tudo começa na nossa mente, observe os sinais das pessoas ao seu redor. Eles podem ser reações do seu comportamento inadequado, devido ao desequilíbrio emocional. Separamos dez atitudes simples de tornar seu dia a dia mais produtivo e harmonioso. Consuma conteúdos de qualidade com leituras, bons filmes e séries. Evite noticiários sensacionalistas e conversar com pessoas negativas. Priorize conversar sobre assuntos agradáveis e positivos. Tenha metas claras e sonhos instigantes. Se imagine com frequência como já tendo o sonho conquistado. Sinta-se vivenciando seu sonho. Pratiq...