CONTROLOGIA E A RELAÇÃO ENTRE VALÊNCIAS FÍSICAS

Ensinado no Brasil desde 1991, o Método Pilates se popularizou por se tratar de uma atividade que pode ser praticada por todas as idades.

Utilizando Molas, Bolas e Faixas o Pilates traz resultados para quem busca inúmeros objetivos. Seja de tônus muscular, equilíbrio, força, resistência e flexibilidade.

Hoje vamos tomar como exemplo a bola suíça e ganhar mais mobilidade para a coluna através de um exercício simples que você pode começar a praticar hoje mesmo!

O Canal eHow Brasil tem este e muitos outros vídeos pra você conferir!

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